Susiduriate su įtampa darbe? Kasdieninės gyvenimo problemos kelia daugiau streso nei įprastai? Kad ir kokie bebūtų išoriniai veiksniai, kurie neigiamai veikia jūsų gyvenimo kokybę ir dėl jų jaučiatės šiek tiek neramūs ir dirglūs - svarbu į tai reaguoti. Taigi, ką galite padaryti, kad sumažintumėte savo stresą gyvenime? Nors nerimas yra didelė šių dienų problema, gera žinia ta, kad yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte įveikti nerimą. Kai kurie dalykai yra paprasti, juos galima įtraukti į kasdienę rutiną, o kitiems reikia daugiau pastangų ir gydytojo dalyvavimo.
-
-
Paverskime nostaliją įrankiu, kuris ugdytų mūsų pasitikėjimą savimi
Kartais gyvenime gali atrodyti, kad viskas vyksta vis greičiau ir baisiau nei buvo prieš savaitę ir sukelti norą sustoti. Tokiais momentais gali būti naudinga prisiminti akimirką, kai viskas gyvenime atrodė ramu ir saugu.