Kelionės - tai įdomi ir turininga patirtis, leidžianti pažinti naujas vietas, kultūras ir virtuves. Tačiau jos taip pat gali sutrikdyti jūsų įprastą sveikatos režimą ir sudaryti sąlygas patekti į skirtingą aplinką, kuri gali kelti pavojų jūsų savijautai. Norint kuo geriau išnaudoti keliones ir išsaugoti sveikatą, būtina įsisavinti tam tikrus įpročius ir praktiką. Šiame straipsnyje nagrinėsime dešimt svarbiausių patarimų, kurie padės jums pasirūpinti sveikata keliaujant.
-
-
Masažuotojų vaidmuo sveikatos ir atsipalaidavimo procese
Masažas yra bene viena seniausių gydymo tradicijų. Daugelis senovės tautų – tarp jų senovės graikai, egiptiečiai, kinai ir indai – buvo įsitikinę masažo gydomosiomis savybėmis ir naudojo jį įvairioms ligoms gydyti.
-
Kaip masažas gali pagerinti kraujo apytaką?
Kraujo apytaką gerinantis masažas ypač rekomenduojamas žmonėms, kurie dėl darbo pobūdžio, ligų ar funkcijų sutrikimų ilgai būna vienoje pozoje. Jis taikomas ir gulintiems ligoniams, ir sveikiems žmonės, gyvenantiems sėslų gyvenimo būdą ir mažai sportuojantiems bei judantiems.
-
Kokios pagrindinės presoterapijos naudos sveikatai?
Presoterapija – tai procedūra, kuri, kaip teigiama, padeda sušvelninti limfos drenažą, taip potencialiai suliekninant rankų ir kojų išvaizdą (nes jos neša mažiau skysčių), mažina skausmus ir detoksikuoja kūną. Jis naudoja oro slėgio mašiną, kad išpūstų kostiumą, kuris ritmiškais judesiais suspaudžia rankas, kojas ar pilvą, panašiai kaip masažas. Yra įrodymų, kad limfodrenažinis masažas, pavyzdžiui, presoterapija, gali sumažinti celiulito atsiradimą ir išlaisvinti limfmazgiuose skysčio, kuris gali kauptis po operacijos arba po tam tikro vėžio gydymo. Šiame straipsnyje bus aptarta, ko galite tikėtis presoterapijos metu, kas yra tinkamas gydymo kandidatas, nauda ir šalutinis poveikis bei kiek tai kainuos.
