Kelionės - tai įdomi ir turininga patirtis, leidžianti pažinti naujas vietas, kultūras ir virtuves. Tačiau jos taip pat gali sutrikdyti jūsų įprastą sveikatos režimą ir sudaryti sąlygas patekti į skirtingą aplinką, kuri gali kelti pavojų jūsų savijautai. Norint kuo geriau išnaudoti keliones ir išsaugoti sveikatą, būtina įsisavinti tam tikrus įpročius ir praktiką. Šiame straipsnyje nagrinėsime dešimt svarbiausių patarimų, kurie padės jums pasirūpinti sveikata keliaujant.
-
-
Masažuotojų vaidmuo sveikatos ir atsipalaidavimo procese
Masažas yra bene viena seniausių gydymo tradicijų. Daugelis senovės tautų – tarp jų senovės graikai, egiptiečiai, kinai ir indai – buvo įsitikinę masažo gydomosiomis savybėmis ir naudojo jį įvairioms ligoms gydyti.
-
Datulių nauda mūsų sveikatai
Datulės – garsieji palmių vaisiai, kurie dažniausiai auga tropikuose. Nuo seniausių laikų šie vaisiai buvo viena iš pagrindinių maisto rūšių Afrikos ir Tolimųjų Rytų šalyse. Jų dydis ir spalva tiesiogiai priklauso nuo regiono, kuriame vaisiai subrendo. Datulės gali būti valgomos tiek žalios, tiek džiovintos. Švieži vaisiai dažniausiai būna gana aštraus saldaus skonio ir gelsvos spalvos, o išdžiovinti įgauna sodrų saldų skonį su medaus poskoniu.
-
Kaip masažas gali pagerinti kraujo apytaką?
Kraujo apytaką gerinantis masažas ypač rekomenduojamas žmonėms, kurie dėl darbo pobūdžio, ligų ar funkcijų sutrikimų ilgai būna vienoje pozoje. Jis taikomas ir gulintiems ligoniams, ir sveikiems žmonės, gyvenantiems sėslų gyvenimo būdą ir mažai sportuojantiems bei judantiems.
-
Kokios pagrindinės presoterapijos naudos sveikatai?
Presoterapija – tai procedūra, kuri, kaip teigiama, padeda sušvelninti limfos drenažą, taip potencialiai suliekninant rankų ir kojų išvaizdą (nes jos neša mažiau skysčių), mažina skausmus ir detoksikuoja kūną. Jis naudoja oro slėgio mašiną, kad išpūstų kostiumą, kuris ritmiškais judesiais suspaudžia rankas, kojas ar pilvą, panašiai kaip masažas. Yra įrodymų, kad limfodrenažinis masažas, pavyzdžiui, presoterapija, gali sumažinti celiulito atsiradimą ir išlaisvinti limfmazgiuose skysčio, kuris gali kauptis po operacijos arba po tam tikro vėžio gydymo. Šiame straipsnyje bus aptarta, ko galite tikėtis presoterapijos metu, kas yra tinkamas gydymo kandidatas, nauda ir šalutinis poveikis bei kiek tai kainuos.
-
Sveikatingumų projektų reikalavimai ir finansavimas
Geras finansų valdymas yra bet kurios sėkmingos sporto programos raktas. Lėšų valdymo būdas, biudžeto problemų sprendimai ir svarbiausios konkrečios programos srities supratimas yra svarbiausios finansų administravimo dalys. Už sporto finansavimą atsakingas asmuo, kartais vadinamas finansų direktoriumi, turėtų turėti apskaitos patirties ir strateginio planavimo, atskaitomybės, rizikos valdymo ir kt.
-
Pagerinkite savo sveikatą: Kokie yra efektyviausi imuninės sistemos “stiprintojai”?
Per pastaruosius metus žmonės visame pasaulyje daug ko išmoko. Supratome, kaip svarbu turėti sveiką imuninę sistemą, kaip rūpintis savimi ir imtis atsargumo priemonių savo saugumui ir sveikatai užtikrinti. Tai padėjo mums didinti informuotumą apie tai, kodėl imuninės sistemos stiprinimas gali padėti išgelbėti mūsų gyvybe
-
Kalcio svarba jūsų sveikatai
Maždaug penktadalyje hospitalizuotų amerikiečių, be kitų medicininių problemų, nustatytomas mažas kalcio kiekis, kuris vadinamas hipokalcemija. Tai, kad nesate ligoninėje, nereiškia, kad neturėtumėte žinoti apie esamą kalcio kiekį. Kai kurie požymiai, kad jums gali trūkti kalcio, yra raumenų mėšlungis, lūžinėjantys nagai, širdies ritmo sutrikimai ir nuovargis.
-
Vitaminų įtaka akių sveikatos būklei
Žmonės vartoja vitaminus, kad išliktų stiprūs, bet ar žinojote, kad vitaminus galite vartoti ir akių sveikatai? Tyrimai rodo, kad ketvirtadalis pasaulio gyventojų (2,5 mlrd.) turi akių problemų. Liūdina tai, kad 80 % akių problemų galima išvengti. Akių sveikatos formulės papildų nauda yra labai didelė - nuo įvairių akių problemų prevencijos iki pagalbos jūsų akims geriau funkcionuoti dabar. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie šią naudą.
-
Intuityvus valgymas: Kas tai yra ir ar turėtumėte apie jį žinoti?
Per pastaruosius kelerius metus intuityvus valgymas labai išpopuliarėjo. Intuityvus valgymas, vadinamas "antidieta", skamba viliojančiai žmonėms, kurie išbandė viską, bet nerado jiems tinkamos programos. Tačiau ar ji tinka visiems? Ar ji tinka jums?
