• žiemos orai
    Sveikata

    Kaip žiemos orai Vilniuje veikia mūsų sveikatą?

    Žiemos orai Vilniuje šiandien, kaip ir daugelyje kitų šalto klimato šalių, gali turėti įtakos sveikatai – tiek fizinei, tiek psichinei. Supratimas apie šį poveikį gali padėti imtis tinkamų priemonių gerai sveikatai šaltesniais mėnesiais palaikyti. Poveikis fizinei sveikatai Kvėpavimo sutrikimai – šaltas oras gali sustiprinti kvėpavimo takų ligas, pavyzdžiui, astmą ir bronchitą. Peršalimo ligų ir gripo rizika taip pat padidėja dėl šaltesniu oru paplitusių virusų. Sausa oda ir plaukai – dėl mažos šalto žiemos oro drėgmės ir patalpų šildymo gali išsausėti oda ir plaukai. Pavojus širdies sveikatai – šaltas oras gali sukelti papildomą krūvį širdžiai, ypač atliekant tokius darbus kaip sniego kasimas. Žmonėms, turintiems ankstesnių širdies sutrikimų, gali kilti didesnė rizika.…

  • Sveikata kelionės metu
    Sveikata

    Kaip pasirūpinti sveikata kelionės metu?

    Kelionės - tai įdomi ir turininga patirtis, leidžianti pažinti naujas vietas, kultūras ir virtuves. Tačiau jos taip pat gali sutrikdyti jūsų įprastą sveikatos režimą ir sudaryti sąlygas patekti į skirtingą aplinką, kuri gali kelti pavojų jūsų savijautai. Norint kuo geriau išnaudoti keliones ir išsaugoti sveikatą, būtina įsisavinti tam tikrus įpročius ir praktiką. Šiame straipsnyje nagrinėsime dešimt svarbiausių patarimų, kurie padės jums pasirūpinti sveikata keliaujant.

  • Datulės
    Mityba

    Datulių nauda mūsų sveikatai

    Datulės – garsieji palmių vaisiai, kurie dažniausiai auga tropikuose. Nuo seniausių laikų šie vaisiai buvo viena iš pagrindinių maisto rūšių Afrikos ir Tolimųjų Rytų šalyse. Jų dydis ir spalva tiesiogiai priklauso nuo regiono, kuriame vaisiai subrendo. Datulės gali būti valgomos tiek žalios, tiek džiovintos. Švieži vaisiai dažniausiai būna gana aštraus saldaus skonio ir gelsvos spalvos, o išdžiovinti įgauna sodrų saldų skonį su medaus poskoniu.

  • Masažo nauda
    Sveikata,  Sportas

    Kaip masažas gali pagerinti kraujo apytaką?

    Kraujo apytaką gerinantis masažas ypač rekomenduojamas žmonėms, kurie dėl darbo pobūdžio, ligų ar funkcijų sutrikimų ilgai būna vienoje pozoje. Jis taikomas ir gulintiems ligoniams, ir sveikiems žmonės, gyvenantiems sėslų gyvenimo būdą ir mažai sportuojantiems bei judantiems.

  • Viskas, ką turėtume žinoti apie presoterapiją
    Medicina,  Sveikata

    Kokios pagrindinės presoterapijos naudos sveikatai?

    Presoterapija – tai procedūra, kuri, kaip teigiama, padeda sušvelninti limfos drenažą, taip potencialiai suliekninant rankų ir kojų išvaizdą (nes jos neša mažiau skysčių), mažina skausmus ir detoksikuoja kūną. Jis naudoja oro slėgio mašiną, kad išpūstų kostiumą, kuris ritmiškais judesiais suspaudžia rankas, kojas ar pilvą, panašiai kaip masažas. Yra įrodymų, kad limfodrenažinis masažas, pavyzdžiui, presoterapija, gali sumažinti celiulito atsiradimą ir išlaisvinti limfmazgiuose skysčio, kuris gali kauptis po operacijos arba po tam tikro vėžio gydymo. Šiame straipsnyje bus aptarta, ko galite tikėtis presoterapijos metu, kas yra tinkamas gydymo kandidatas, nauda ir šalutinis poveikis bei kiek tai kainuos.

  • Sveikatingumų projektų reikalavimai ir finansavimas
    Sportas

    Sveikatingumų projektų reikalavimai ir finansavimas

    Geras finansų valdymas yra bet kurios sėkmingos sporto programos raktas. Lėšų valdymo būdas, biudžeto problemų sprendimai ir svarbiausios konkrečios programos srities supratimas yra svarbiausios finansų administravimo dalys. Už sporto finansavimą atsakingas asmuo, kartais vadinamas finansų direktoriumi, turėtų turėti apskaitos patirties ir strateginio planavimo, atskaitomybės, rizikos valdymo ir kt.

  • Kalcio nauda sveikatai
    Mityba,  Vitaminai

    Kalcio svarba jūsų sveikatai

    Maždaug penktadalyje hospitalizuotų amerikiečių, be kitų medicininių problemų, nustatytomas mažas kalcio kiekis, kuris vadinamas hipokalcemija. Tai, kad nesate ligoninėje, nereiškia, kad neturėtumėte žinoti apie esamą kalcio kiekį. Kai kurie požymiai, kad jums gali trūkti kalcio, yra raumenų mėšlungis, lūžinėjantys nagai, širdies ritmo sutrikimai ir nuovargis.

  • Akių sveikata
    Vitaminai

    Vitaminų įtaka akių sveikatos būklei

    Žmonės vartoja vitaminus, kad išliktų stiprūs, bet ar žinojote, kad vitaminus galite vartoti ir akių sveikatai? Tyrimai rodo, kad ketvirtadalis pasaulio gyventojų (2,5 mlrd.) turi akių problemų. Liūdina tai, kad 80 % akių problemų galima išvengti. Akių sveikatos formulės papildų nauda yra labai didelė - nuo įvairių akių problemų prevencijos iki pagalbos jūsų akims geriau funkcionuoti dabar. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie šią naudą.