• Streso valdymas
    Medicina,  Mityba,  Psichologija,  Sportas,  Vitaminai

    Stresas kasdieninėje veikloje – kaip padėti sau?

    Susiduriate su įtampa darbe? Kasdieninės gyvenimo problemos kelia daugiau streso nei įprastai? Kad ir kokie bebūtų  išoriniai veiksniai, kurie neigiamai veikia jūsų gyvenimo kokybę ir dėl jų jaučiatės šiek tiek neramūs ir dirglūs - svarbu į tai reaguoti.  Taigi, ką galite padaryti, kad sumažintumėte savo stresą gyvenime? Nors nerimas yra didelė šių dienų problema, gera žinia ta, kad yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte įveikti nerimą. Kai kurie dalykai yra paprasti, juos galima įtraukti į kasdienę rutiną, o kitiems reikia daugiau pastangų ir gydytojo dalyvavimo.